好吃还不油腻的几道家常菜,美味又营养,色香味俱全,家人都爱吃


04: 35: 00红色和红色食物

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寒冷和苦涩的真菌

配料:苦瓜,木耳,洋葱,大蒜,辣椒酱,盐,糖,橄榄油,油耗,酱油。

实践

1.将苦瓜切成薄片,放入沸水中煮1分钟。

2,木耳泡沫,混合苦瓜木耳拌匀。

3,果汁:葱末,蒜末,盐,糖,燃料,酱油,醋,橄榄油,辣椒酱。

4,将酱汁倒入苦瓜中,你可以吃它。

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五香鸡

配料:圆鸡,洋葱,小米辣椒,八角,酱油,酱油,白糖,料酒

实践;

1.将素食鸡洗净,沥干,切成薄片。用葱切葱花,切小块小米辣椒;

2,将油放入锅中,多放一点,放入中火,用大火将鸡肉炒至两边金黄色,表面应起泡;

3,倒出多余的油脂,留下少许基础油,放入所有素食鸡火翻炒,加入八角茴香,适量酱油,酱油,白糖,料酒和水,盖上盖子煮沸,然后转为低热;

4,大约10分钟,素食鸡的体积膨胀,进入味道,最后用大火收集果汁,翻炒均匀,撒上少许切碎的葱花和小米辣椒到锅里。

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炒牛排

准备食材:牛排,葱姜蒜,红辣椒,酱油,生料,红糖。

制作步骤:

1.切好的生姜,切碎的大蒜,切碎的葱,切成红辣椒,将牛排切成小块,然后取一层薄薄的生粉供以后使用;

2,锅内热,倒入油,放入牛排火,炒至熟,然后出现;

3,将净锅趁热倒入油,将生姜大蒜和红辣椒放入香味后,放入适量的酱油和红糖搅拌均匀。将少量水倒入中火中继续燃烧两分钟。关掉酱汁,效果很好。将酱汁倒在牛排上,最后撒上一点切碎的葱。

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湖南小炒肉

食材:猪肚200g红辣椒1个辣椒,植物油15ml豆沙1汤匙料酒1汤匙糖1/2茶匙大蒜2瓣姜1个香醋1茶匙

练习:

1.材料准备好了;将青椒和红辣椒切碎,切成五花肉,切成姜和蒜。

2,将热油放入锅中,放入猪肚炒;煎至猪肚的颜色分为生姜和蒜末

3,调入豆瓣酱,料酒和香醋,翻炒,加入青椒炒红辣椒

4,炒至青椒和红辣椒碎,转移至糖,翻炒至锅中。

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寒冷和苦涩的真菌

配料:苦瓜,木耳,洋葱,大蒜,辣椒酱,盐,糖,橄榄油,油耗,酱油。

实践

1.将苦瓜切成薄片,放入沸水中煮1分钟。

2,木耳泡沫,混合苦瓜木耳拌匀。

3,果汁:葱末,蒜末,盐,糖,燃料,酱油,醋,橄榄油,辣椒酱。

4,将酱汁倒入苦瓜中,你可以吃它。

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五香鸡

配料:圆鸡,洋葱,小米辣椒,八角,酱油,酱油,白糖,料酒

实践;

1.将素食鸡洗净,沥干,切成薄片。用葱切葱花,切小块小米辣椒;

2,将油放入锅中,多放一点,放入中火,用大火将鸡肉炒至两边金黄色,表面应起泡;

3,倒出多余的油脂,留下少许基础油,放入所有素食鸡火翻炒,加入八角茴香,适量酱油,酱油,白糖,料酒和水,盖上盖子煮沸,然后转为低热;

4,大约10分钟,素食鸡的体积膨胀,进入味道,最后用大火收集果汁,翻炒均匀,撒上少许切碎的葱花和小米辣椒到锅里。

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炒牛排

准备食材:牛排,葱姜蒜,红辣椒,酱油,生料,红糖。

制作步骤:

1.切好的生姜,切碎的大蒜,切碎的葱,切成红辣椒,将牛排切成小块,然后取一层薄薄的生粉供以后使用;

2,锅内热,倒入油,放入牛排火,炒至熟,然后出现;

3,将净锅趁热倒入油,将生姜大蒜和红辣椒放入香味后,放入适量的酱油和红糖搅拌均匀。将少量水倒入中火中继续燃烧两分钟。关掉酱汁,效果很好。将酱汁倒在牛排上,最后撒上一点切碎的葱。

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湖南小炒肉

食材:猪肚200g红辣椒1个辣椒,植物油15ml豆沙1汤匙料酒1汤匙糖1/2茶匙大蒜2瓣姜1个香醋1茶匙

练习:

1.材料准备好了;将青椒和红辣椒切碎,切成五花肉,切成姜和蒜。

2,将热油放入锅中,放入猪肚炒;煎至猪肚的颜色分为生姜和蒜末

3,调入豆瓣酱,料酒和香醋,翻炒,加入青椒炒红辣椒

4,炒至青椒和红辣椒碎,转移至糖,翻炒至锅中。